かんとくのひとり言

身体の状態を一定に保つ機能。変化するそれぞれの臓器のバランスをとるコントロールするシステム。人の身体はデリケートだと感じることもある半面、とても頑丈だなあと感じることも多々あります。
身近な人にも精神的に不安定だったり、睡眠障害の人がいますがその人にとってどんな事がストレスになるかはまちまちです。お酒の席でタバコをがまんする。ちょっとした人の会話が気になる。お腹が空いていることが。次の日仕事があるなどなど。
私流には自分で気にしてもどうにもならない事は気にかけないようにしています。さらには、自分が今できることをしっかりすることを心がけますね。

今日もしっかりランニング、ストレッチポール、腹筋そして、食事もうまくコントロールしました。軌道にはまだまだしっかり乗り切れていませんが、我慢せずの減量はまあまあ上手くいっています！大崩れのないようしたいです。